Spalio 10 d. kasmet minime Pasaulinę psichikos sveikatos dieną. Ši diena mums primena apie psichinės sveikatos, jos stiprinimo, prevencijos svarbą.
Psichikos sveikata – viena didžiausių ir kartu pažeidžiamiausių vertybių šiuolaikinėje visuomenėje. Ji yra sudėtinė asmens sveikatos dalis, lemianti žmogaus gebėjimą pažinti pasaulį, bendrauti ir išreikšti savo jausmus, tai nėra vien psichikos ligos nebuvimas.
Kas sumažina psichikos sutrikimų riziką?
· Sveikas gyvenimo būdas, tinkamas darbo ir poilsio režimas.
· Sveika mityba.
· Žalingų įpročių – girtavimo, rūkymo, narkotikų vartojimo vengimas.
Kad žmogaus psichikos sveikata būtų stipri, rekomenduojama:
· iš anksto neišgyventi dėl galimų sunkumų,
· mokytis prisiimti atsakomybę,
· nebijoti įveikti sunkių užduočių,
· džiaugtis tuo ką turi (draugus, artimuosius, maisto ir pan.),
· susirasti mėgstamą veiklą,
· nuolat tobulinti save.
Psichikos sveikata priklauso ir nuo fizinės sveikatos – sportuojantis, sveikai besimaitinantis, gerai išsimiegantis žmogus yra energingas ir optimistiškai nusiteikęs.
3A klasės mokiniai, dalyvavę pamokoje apie psichikos sveikatą, piešė savo geros savijautos medžius. Plakatuose pavaizduoti patarimai, kaip jaustis geriau. Kviečiu pasinaudoti bent viena rekomendacija, kad ši saulėta diena nuteiktų optimistiškai.
Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jurgita
